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商品訊息功能:
商品訊息簡述: 電動飛機杯推薦
手腳臉一起大伸展加倍拉筋！瘦身同時平衡自律神經
【早安健康／間間田佳日本a-one子（臉部瑜伽講師）】
身體一起做體操更有效果！
「用全身做臉部體操」的3原則
將臉部體操運用在全身時，為了提升效果有3個必須遵守的原則。在盡可能做到的範圍內享受運動的樂趣。
- 覺得要一邊配合臉部動作一邊動身體有點難的話，可以只做一個動作或踏步也無妨。
- 下意識連指尖和腳尖都運動到的話，不僅能提高運動量，也能有效鍛鍊大腦。
- 盡可能地深呼吸。不僅血液循環會變好，還有助於瘦身。
前奏 閉上眼睛深呼吸
調整呼吸，放鬆身體
為了提高「臉部體操」的效果，在前奏的部分，請放鬆全身的力量。首先，一邊深呼吸，站直放鬆身體。如果無法消除身體的緊張感可以試著扭動身體、轉動手腕來讓身體舒壓。
嘴角上揚運動
利用肩膀上下運動擊退難纏的肩頸痠痛
嘴角上揚時肩膀跟著舉起來，嘴角下降時肩膀也跟著放下。配合嘴角，舉肩→放下→舉肩→放下。肩膀盡可能抬到最高點，維持3個拍子後迅速放下。重複2回。因為有助改善肩膀血液不通的情形，建議有肩頸痠痛困擾的人做這個運動。
下眼瞼運動
用萬歲的姿勢伸展全身
- 嘴巴呈「O」字型時雙腳併攏，手放在身體兩側呈「立正」姿勢。
- 眼珠朝上的同時，腳站得比肩膀寬一點，兩手舉高。雙腳踩在地板上，雙手努力向天花板的方向舉起，伸展全身的肌肉。
- 身體維持不動，抬起下眼瞼3次。再回到「立正」的姿勢，重複1次。「伸展全身」的運動除了可以拉筋之外，據說還有調整自律神經的效果。
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本文摘自《每日3分半，小顏?逆齡！全方位顏体操》／間間田佳子（臉部瑜伽講師）／和平國際
拚連任登記參選 柯文哲不喊凍蒜「沒效啦！」
台北市長柯文哲今天在幕僚陪同下，前往台北市選委會登記參選下屆市長，未邀政治人物陪同，柯文哲說「我也不喜歡喊什麼凍蒜，沒效啦」。不過，柯文哲認為若能改為線上登錄，就不會浪費時間。
柯文哲上午前往台北市選舉委員會登記參選下屆台北市長，相較於國民黨台北市長參選人丁守中、民進黨台北市長參選人姚文智日前到場登記時，有多名政治人物陪同，氣氛熱絡，柯文哲僅有幕僚在旁。扣掉幕僚後，柯文哲等於「隻身」前往選委會登記，對於沒有其他「大咖」政治人物陪同，他說，台灣的政治文化要改變，「我也不喜歡喊什麼凍蒜，沒效啊！」因為投票給他的是人民。
完成登記後他接受媒體訪問，認為登記參選應採線上登錄，如透過自然人憑證與內政部資料庫連結、確情趣用品av認即可，就不會浪費時間與人力，「台灣是世界上資通訊的大國，整個政府要全面E化，這是我最近的感觸」。
台北市長選舉
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